GNU1dayワークアウト

2022年3月25日から「GNU1dayワークアウト」が本格始動！

『限界を変える』

無意識に決めた限界を排除し、更なる伸び代を見出す

1dayワークアウト！

1日最低7時間練習！

神戸・大阪（PARKDAY）で開催！

GNU Basketball Training が提供する

バスケスキルワークアウト、身体操作トレーニング、ストレッチケア

全てを1日で体験できる特別な1日。

この1dayワークアウトはバスケ版「精神と時の部屋」です。

たった1日のワークアウトが、あなたのバスケ人生を劇的に変える

ターニングポイントになると信じています。

・1DAYワークアウトの練習風景

ウォームアップは裸足ダッシュ

加速力、バランス、ブレーキング力を高める為に

身体を操る感覚、「ボディハンドル」を養う

リフレッシュも兼ねてストレッチと体操運動！

昼食は神戸元町の鹿肉専門店「鹿鳴茶流 入舩（ロクメイサリュウ イリフネ ）」さんにて

DFのプレッシャーに負けず、アタックする為のスキル練習。

ボールをもらう前に空いているスペースを判断

加速できる姿勢を準備できているか？

今日1日取り組んだ総復習。

身体操作、スキル、ロジックを組み合わせ

DFとのズレを作りシュートを決めるシチュエーションドリル

［定員］10名

［参加費］12,000円 (税込)

1dayワークアウト初体験の方は

2,000円割引で10,000円(税込)にて

3月25日から4月3日の春休み期間に全6回開催

3月30日開催のVol03 以降はまだ参加受付可能！

もっと上手くなりたい！！と言う選手は

メールまたは各種SNSのDMからお申し込みください。

nomuratakuya@icloud.com

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・開催スケジュール

Vol01

3/25（金）

★9~12 兵庫区文化センター（神戸）

★13~15 みなとのもり公園（神戸）

★17~21 PARKDAY（大阪）

Vol02

3/28（月）

★9~12 王子スポーツセンター（神戸）

★13~17 長田区文化センター（神戸）

★19~21 みなとのもり公園 ※雨天時屋内

Vol03

3/30（水）

★9~12 神戸市兵庫区文化センター

★13~14:30 王子スポーツセンター補助競技場

★15~17 神戸市立王子スポーツセンター

★17:30~20 王子グラウンド 

Vol04

3/31（木）

★9~12 神戸市立王子スポーツセンター

★13~15 王子グラウンド 

★17~21 PARKDAY

Vol05

4/2（土）

★9~12 みなとのもり公園

★14~17 PARKDAY

★19-21 東灘体育館

Vol06

4/3（日）

★12~15 PARKDAY（大阪）

★16:30~18:30 王子補助競技場（神戸）

★19~21 王子スポーツセンター（神戸）