シューティングワークアウト

試合で30点以上取ったことがありますか？？

毎月午前中に開催しているシューティングワークアウト。

3つの効果

1.自分のシュート確率の把握

2.シュートフォームを客観的に分析

3.試合でもっとシュートを打つ為の方法を習得

理由は？？

・ミドルと3Pを20本×5箇所（計200本）打ち確率を算出

・シューティングを撮影し、コーチが分析したアドバイスと動画の提供

・「確率と期待値」の理論に当て嵌めて選手のオリジナルメニューを作成

試合で30点以上取ったことがありますか？？

練習時のシュート確率が80%の場合、試合では60%になると言われています。-20％です。

DFのプレッシャーや、疲労が溜まると更に下がります。

まず、得点を増やすためにはシュート数を増やす必要があります。あなたはパスをもらえていますか？？

「あいつはシュートが入る」とチームメイトから認めてもらえないと決定的なシーンでパスは貰えません。

加えて、「得意な場所」からシュートを打つことも必要です。

・まず自分がシュートがチームメイトよりも入ること

・エリア別のシュート確率の自己分析

・自分の得意なタイミング

これらを把握し、周りに認めてもらえれば、試合でのシュート試投数を稼ぎ、得点も増えます。

シューターならチームの1stオプションになれるように。

単純にたくさんシューティングがしたい選手から

試合のスタッツを良くしたい上昇志向のある選手まで。

シュートを良くしたいという方におすすめです。

ワークアウトの様子

このワークアウトで行う事一例

・シュートを真っ直ぐ飛ばす為のwarm up

・リバウンド＆パサーがいる状態での集中したシュート練習。

・ミドル 20本×5箇所（100本打ち）

・3P 20本×5箇所（100本打ち）

・シュートの打った数と成功数を記録し確率を算出

・シューティングの様子を動画撮影し振替れるように

・スタッツ、動画提供時コートからの１ポイントアドバイス

・DFがいてもシュートを打てる簡単テクニック

・3Pを楽に届くようになるストレッチ

・クイックリリースを身につける自重トレーニング

・試合を想定した動きからのシューティングドリル

・1人で練習できるシュートドリルの紹介

…etc

・試合でもっとシュートを決めたい！

・リバウンドを気にせず沢山シュートを打ちたい！

・学生ぶりに集中してシュートを打ち込みたい

という方達のご参加をお待ちしております。

次回のシューティングワークアウトの開催予定はこちら

［日時］7/26(月）9~12時

［会場］王子スポーツセンター（阪急王子公園駅徒歩）

［参加費］1,500円

［定員］12名

参加ご希望の方はDMにて📩

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