2020.03.21 03:30バスケットボールと動的ストレッチの関係前回の記事でストレッチには様々なメリットがあり、種類もある事をお伝えしました。今回はバスケの練習前におすすめの「動的ストレッチ」について。動的ストレッチとは何なのか？またどんなポイントがあるのかを簡単にまとめていきます。動的ストレッチとは動的ストレッチ(Dynamic Stretch)は関節を曲げ伸ばしたりと動きながら行うストレッチで、筋肉や関節の可動域を伸ばすストレッチです。ラジオ体操も動的スト...