「ジャンプ力UPコース」

ジャンプ力を高める為の身体操作を獲得する短期集中コース!

バスケットのプレーで大きなアドバンテージを生み出すジャンプ力。

ジャンプトレーニングは筋肉を鍛え跳び続けるだけではなく、跳び方と体の使い方の技術練習も重要。

選手に特性に合ったトレーニングプログラムを作成し、ジャンプ力を10cm高めることを目指します！

このコースで行う事一例

・自分のジャンプタイプの把握

・タイプ別の"タメ"を生み出すステップの習得

・地面の踏み込み方と床反力を捉える技術練習

・自重での瞬発系トレーニング

・足首の柔軟性と足の剛性チェック

・アキレス腱の強化

・股関節のモビリティ強化

・連動性を高めるコアストレッチ

・トレーニング後のケアストレッチ

・バトルロープを使った短時間高強度トレーニング

etc

また高まったジャンプ力をバスケの競技動作へ変換していくスキルトレーニングもワークアウトで受付ています。

上を目指す選手に、飛ぶ技術を鍛える練習プランの作成とコンディショニングサポートを。

全くトレーニングしていなかった選手でも1ヶ月で最低５cmはアップ！

ウエイトトレーニングと並行している選手は助走有り垂直跳びで90cm以上を目標に！

緊急事態宣言が出てまた体育館での練習が難しくなりました。

しかし練習が制限されている今だからこそ、体作りに集中出来る絶好の機会です‼︎

自粛期間、春休みを超えて新学期に入るまでの間に今までと違う景色が見れるようになります‼︎

身長183cm、指高229cmの私（野村）はリングにぎりぎり触れる（最高到達点305cm前後）からダンクできるまで（320cm前後)このトレーニングでジャンプ力上昇しました！

身長180cmあればダンクも目指せます！

[参加料金]

・1ヶ月コース

1回90分×4回 → 36,000円 

・3ヶ月コース

1回90分12回 → 99,000円(1回分無料）

・単発1回 →10,000円（コース修了者は8,000円）

申し込みはこちらの予約サイトから

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注意事項

※このコースは高所からの着地や高強度トレーニングなど一部怪我のリスクがあるメニューもございます。

利用規約を改めてご確認頂いてからご参加をお願いします。

※コース終了後トレーニングにご満足頂けない場合返金対応可。